一天排便1-2次是属于正常的，每个人的饮食习惯不同，排便的习惯也会有影响，一天排便两次或者两天排便一次，只要粪便软硬适宜，都是属于正常的。
有些人在平时饮食上比较喜欢吃含膳食纤维丰富的食物，由于这类食物会导致粪便体积增加，同时对肠道具有刺激的作用，排便的次数相对于其他人会比较多，可以达到一天两次。有些人在饮食上过于精细，食物残渣产生量相对比较少，由于粪便在乙状结肠和直肠储存时，需要达到一定的量才能够对直肠感应器官造成刺激，从而产生排便反应，因此这些人的排便次数会相对减少，会两天排便一次。
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"排便是人体的正常需要，正常人排便频率为3次\/天至3次\/周之间，排便频率<3次\/周即考虑为便秘。便秘是消化科门诊常见主诉，可分为继发性便秘与原发性便秘，继发性便秘是指继发...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/07 收听(76052)
01:49
如果想要每天排便，需要注意以下几方面： 1、饮食调整：要吃新鲜的瓜果、蔬菜、杂粮等富含纤维素的食物，增加大便的有形成分，足以产生足量的大便刺激排便；
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/05/20 播放（97616）
"可以从不同的方面来促进排便，首先生活方式的管理，如果是轻度便秘的患者，可能通过饮食、排便习惯的改变，从而来促进排便。比如可以采用蹲便，蹲便比坐便更利于排便，因为蹲便的时候肛门...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/13 收听(83222)
"患者可以多饮水，并适当活动，这样有助于改善胃肠蠕动的频率和节律，从而可以帮助排便。患者可以口服常用的一些通便药物，比如液体石蜡、聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等等。患者可...
张远臣│北部战区总医院
2019/06/24 收听(81346)
"如果想要保持每天都有排便，先要保证肠道没有器质性的病变，或者至少没有严重的病变。患者要保持每天正常的活动和合理的饮食，正常的活动是指每天适当的运动，因为适当的运动会保证胃肠蠕...
张远臣│北部战区总医院
2019/06/04 收听(47140)
"想要养成每天排便的好习惯，要保证自己的胃肠道功能正常，没有比较严重的器质性疾病，并且没有便秘、痔疮等疾病，要保证每天适量的运动以及科学、合理的饮食。如果患有消化不良、便秘等疾...
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/04/30 收听(26129)
02:00
帮助排便的方法，有以下几种： 1、饮食习惯：在饮食方面，要多吃新鲜的蔬菜和水果，要求含有丰富纤维素的食物，比如上海青、黄瓜、西红柿、萝卜、海带。水果方面，比如...
贾百灵│河南省人民医院
2023/03/25 播放（90439）
"促进排便的方法有很多，如：1、生活调节，吃易消化食物，吃高纤维食物，适当增加运动可以促进胃肠蠕动，促进排便排出。2、中医的外治法，包括针灸疗法、中医穴位贴敷疗法、中频疗法等，...
江雪梅│海南省人民医院
2020/11/23 收听(56024)
"正常人每日排便1-2次或者每1-2日排便一次，无论早上排便，还是晚上排便，只要具有自己的规律，即可视为正常。正常大便呈现香蕉状，呈黄色或者棕褐色，部分人大便的表面可有少量的裂...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/05/15 收听(37338)
01:51
排便障碍是临床常见的复杂症状，是由于各种原因导致的排便不尽、排便时间不规律。 排便障碍并非狭义的便秘，便秘是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。...
白邈│北京中医药大学东直门医院
2017/03/22 播放（98033）
"排便时出血最常见的原因是痔疮或者肛裂，痔疮出血的特点以无痛性、间歇性便后滴血甚至射血为特征，颜色鲜红，血便分离，有些会伴有排便时肛门痔核脱出，轻症的便后可以自行回纳，严重的便...
朱飞│衢州市中医院
2020/01/17 收听(80614)
"不排便肯定不是一点都不排，如果一点都不排便，同时还伴有恶心、吐、肚子胀、疼，要高度警惕是不是出现了肠梗阻，就是常说的四大症状，痛、呕、胀、痹。如果真的是不排便，也没有排气，肚...
刘晓│北京医院
2020/03/24 收听(99440)
"正常人一天可以排一次的大便，但是如果出现一天不排便，没有出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等其他不适，这是一个正常的现象，不要过分的担心。大便的观察，主要观察排便的次数以及排便过程中...
李超伟│福建医科大学附属第二医院
2019/06/10 收听(72887)
"通常便秘的人占很大一部分，与饮食习惯和排便习惯都有很大的关系。饮食方面注意要荤素搭配，要配汤，多吃蔬菜水果等粗纤维素的食物，促进肠道蠕动，养成良好排便习惯，要按时排便，排便过...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/07/09 收听(24551)
"想要促进排便，可以多喝酸奶、多吃膳食纤维丰富的食物。之所以会出现排便困难，主要是由于肠道蠕动速度缓慢而引起的。可以通过日常饮食的方法进行调理，在饮食上可以适当的多喝酸奶。酸奶...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/11/13 收听(76283)
"排便最快的方法是使用导泻药，副作用比较多。不少人会出现排便方面的障碍，主要的原因是肠道蠕动过慢导致的，可以使用导泻药，比如果导片、番泻叶、酚酞片、甘露醇，药物长期使用会造成副...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/11/15 收听(42184)
"排便淡黄色常见的原因有消化不良、肠炎发作。大便的正常颜色应当是暗黄色的，随着饮食的改变而出现颜色方面的变化，只要软硬适宜就属于正常。机体出现消化不良现象的人，由于不能将食物中...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/29 收听(16102)
"怎么快速排便也就是想解决便秘的问题，首先可以通过食物的调整促进排便，可以增加食物的纤维含量，可以多吃水果、蔬菜，像白菜、芹菜、韭菜这些含食物纤维比较多的食物，可以促进排便。如...
张海宁│呼伦贝尔市人民医院
2019/03/26 收听(48176)
"如果腰椎骨折后采用保守治疗，多是绝对卧床休息的方式，绝对卧床指的是患者的大小便和饮食都必须平卧在床上，多数患者改变生活习惯以后存在大小便困难的情况。对于保守治疗需卧床的患者，...
李明辉│武汉市第五医院
2020/01/30 收听(91807)
"大便每天1-2次是正常的。每个人大便的次数都不相同，只要有规律，保持每天1次或者2次，大便的性状没有发生改变，不干结都属于正常。如果2-3天都没有大便，排出的大便干结，或者出...
周中银│武汉大学人民医院
2020/02/07 收听(78923)
