半夜饿了怎么办

2019-05-27 18:08

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半夜出现饥饿感,如果是由于晚餐进食量不足引起的饥饿感,属于正常的生理现象,可以通过少量进食缓解饥饿。一般选择牛奶、小米粥等易消化的食物,也有助于睡眠,尽量避免面包、蛋糕等含糖含脂肪比较高的食物,避免咖啡、碳酸饮料等兴奋性的饮料。
如果经常出现晚餐正常进食,半夜出现饥饿感,伴有或者不伴有腹痛,要排除十二指肠炎、十二指肠溃疡导致的夜间空腹性疼痛的可能。可以少量进食碱性的食物,比如苏打饼干、面条,缓解局部的症状,再去医院消化内科就诊,通过胃镜检查、C14呼气试验,明确具体病因,再进一步针对性的规范性的药物治疗。
平时要注意规律进食,少食多餐,注意休息,避免熬夜。

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