熬夜头晕是怎么回事

2019-09-15 17:29

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熬夜后出现头晕,与大脑没有得到很好的休息和放松有关,睡眠充足对身体健康至关重要,常熬夜对身体的危害非常大,尤其是对大脑的危害很大。
经过一天的学习和工作,大脑已经处于疲劳的状态,要保证睡眠的充足,如果熬夜睡眠不足,大脑得不到很好的休息和放松,就会过度疲劳,熬夜后,第二天容易出现头晕目眩、头痛、精神疲惫等症状。
白天和晚上的睡眠,对于改善缓解大脑疲劳的作用也是不一样,晚上的睡眠非常重要,晚上大脑才能得到更好的休息和放松。平时要注意休息、不要熬夜,尽量在晚上十一点之前睡觉。

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