患口水强迫症怎么办

2020-01-31 16:55

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如果患口水强迫症,可以积极的进行自我调整,也可以寻求心理咨询师的帮助,一些心理治疗的方法也可以自己学习,努力的去做,比如认知行为疗法、森田疗法、精神分析疗法,以及正念疗法、人本主义疗法等。对于口水强迫症,最为推荐的方法就是认知行为疗法,也可以推荐森田疗法进行治疗和学习,因为森田疗法告诉我们要学会关注当下,为所当为,与其每天担心、紧张口水强迫症的问题,沉浸其中不能自拔,不如转移注意力,学会为所当为,做好应该做的事情,才会生活的越来越充实,变的越来越快乐和幸福。对于口水强迫症,越是关注就会越是烦躁,而且越会加强强迫思维,强化其出现的频率和严重性,反而得不偿失。如果能够转移注意力,做好自己应该做的事情,反而会遗忘这个疾病,最终也可以带着症状生活,这些方法可以适当的学习着做。

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