预防心肌梗塞应该从平时做起，比如避免熬夜，避免不规律的饮食，低盐、低脂饮食以及戒烟限酒，还要保持好的情绪，平衡的心态也很重要。在预防过程中，每年的体检很重要，比如体检中发现血脂增高，原先患有冠心病的患者应该按时、按量遵照医生的指示坚持服药，比如阿托伐他汀、阿司匹林等药物，可有效降低心梗的发生。对于高脂血、高血压或者糖尿病的患者，应该积极治疗，因为糖尿病、高血压促进冠状动脉硬化、心肌梗塞发生的几率很高。注意生活中的情绪，情绪不宜受到突然刺激，对于激烈的情绪波动可导致血管收缩、心率加快而诱发心肌梗塞。关注天气变化，注意衣服加减要及时，注意保暖，注意大便的通畅，平时戒烟戒酒，生活做到规律且平衡。饮食营养应该搭配均衡，高盐、高脂的饮食不宜吃，辣的不应该多吃，多吃粗粮和蔬菜、水果，对于心肌梗塞的预防有积极的作用。