吃荔枝会发胖吗

2019-07-23 17:01

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吃太多的荔枝有可能引起发胖,少量吃荔枝对体重没有影响。荔枝属于高糖水果,以葡萄糖为主容易被人体吸收,糖如果没有及时被消耗,就有可能转化为脂肪。因此长期大量吃荔枝,可能会引起发胖,针对肥胖患者和糖尿病病人尽量不要吃。荔枝的热量也比较高,每100克荔枝的热量大约是70大卡,肥胖患者吃过多高热量食物显然不利于减肥。荔枝吃多了还会上火,空腹吃荔枝因为非常甜,会刺激胃黏膜分泌更多胃酸,从而引起胃胀、胃痛。所以吃荔枝一定要适量,饥饿时尽量少吃。过度的摄入荔枝容易引起发胖,针对热症患者也尽量少吃。

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