多囊卵巢综合征与胰岛素抵抗相关，饮食上一定要注意少吃甜食和水果，少吃坚果，少吃油脂，也要少吃含淀粉多的食物，这类食物都会升高女性血糖，加重胰岛素抵抗，加重多囊卵巢综合征。
多囊卵巢综合征的女性一天的水果量，顶多吃一个苹果的糖分，坚果顶多吃1-2个核桃，餐后也要多活动，至少活动半个小时，通过饮食控制和运动争取将体重降下来。
如果多囊卵巢综合征的女性可以将体重明显减轻，常常不需要药物治疗，疾病就会好转。