睡眠和失眠当然是有明显的区别的，睡眠是正常人的生命的需要，通过正常的睡眠可以缓解疲劳，只有充足的睡眠才可以保证人的精力旺盛。而失眠就是睡眠出现了异常，出现了易醒睡眠时间缩短，睡眠质量差，同时可能会导致记忆力减退，注意力不集中，出现容易疲劳等症状。所以如果出现失眠，需要积极的通过饮食生活进行调理，积极的祛除病因，必要时服用一些镇静催眠的药物进行治疗。