高血压的降压方法主要包括生活方式的干预和口服降压药物，大致情况如下：
一、生活方式的干预：
主要强调的是限钠补钾、戒烟限酒、适量运动、心理平衡，一定要限制钠盐的摄入，很多高血压的患者，都是盐敏感性高血压，需要限制钠盐每天在6g以下，甚至严重的高血压患者合并肾脏并发症，每天的钠盐摄入量应该在3g以下，同时适量补钾对血压的控制有好处，还要积极进行运动减重、保持心理平衡，减少心理压力有助于血压降低。
二、口服降压药物：
1、利尿剂；
2、血管紧张素转换酶抑制剂，简称ACEI；
3、血管紧张素Ⅱ受体的拮抗剂，简称ARB；
4、钙离子拮抗剂，简称CCB；
5、二线的降压药物，比如β受体阻断剂、α受体阻断剂等。
以上降压药物的使用，需要在专业医生的指导下，患者才能够更好地选择。