口味重对身体的影响

2020-05-20 14:18

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有的人饮食口味过重,喜欢油腻、多盐或辛辣刺激性食物,长期下去会严重危害身体健康。长期饮食过油腻,会使胃肠负担过重,会引起便秘,还会引起肝胆疾病,如脂肪肝、胆囊炎等。长期摄脂过高会引起身体能量过剩,引起肥胖,导致身体物质代谢紊乱,可引起高脂血症,而长期高脂血症会导致动脉粥样硬化、冠心病及脑卒中等疾病。饮食中长期食盐过重,会引起高血压、记忆力减退,有心脏病的会增加心脏负担,严重时会引起心力衰竭。长期吃辛辣刺激性食物,会损伤消化道黏膜,可引起胃炎、肠炎,严重时可导致胃粘膜糜烂、出血,还会引起腹泻或便秘,有痔疮的患者会使病情加重。
因此健康的生活方式对人很重要,要合理安排饮食、营养要均衡、适量运动,可增强身体抵抗力、提高身体的素质。

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