坐月子期间出现便秘症状需要注意一下几点：饮食清淡易消化，油腻、刺激食物少吃；适当多吃点蔬菜，水果等含纤维素多的食物。水果可适当吃点火龙果，梨，香蕉等；适当饮水，增加水分摄入；适当活动，不能总是躺着，活动容易增加肠道蠕动利于排便；如果饮食调节，增加活动后仍不改善，可临时用开塞露通便，或喝点乳果糖通便。