躺了一天出现了头痛的症状，主要是由于脑供血不足引起的。身体在平躺的时候迷走神经处于兴奋的状态，体内的血管处于扩张的情况，脑内的血管也是扩张的，就会导致血流速度缓慢，躺了一天就会出现脑部供血不足，出现脑部缺血缺氧的症状，从而引发头痛的发生。建议患者不要平躺的时间过长，要作息有规律，同时还要注意测量血压，是否存在血压方面的异常，有的患者可因血压过高或血压过低出现头痛症状的发生。