缓解产前焦虑，首先产妇应当对生产有一个科学而正确的认识，生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能够顺利、自然的完成生产的过程。
在这个时候，孕妈应该多学习这方面的知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的信心，可以有效的缓解产前的焦虑情况。对于怀孕晚期的大部分孕妈妈，可以去做拍照等等有意义的留念工作，也可以帮助缓解产前的焦虑。可以通过布置婴儿房帮助缓解产前的焦虑。在孕晚期的孕妈应当多接触外界的事件，也是放松紧张情绪非常有效的方法。