大脑营养不足的危害

2020-07-24 16:48

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脑营养不足会影响大脑的发育,对于发育期的儿童,大脑发育需要很多的营养,比如蛋白质、维生素等。如果大脑发育的关键时期缺乏足够的营养,会导致大脑发育不全,患者可以表现为明显的智力低下,同时可以伴有身体发育迟缓。对于成年人,大脑也需要持续给予营养,如果营养物质摄入不足,会导致脑细胞的变性,导致脑功能出现异常,发生神经系统疾病,甚至可能会导致脑萎缩。
对于发育期的儿童,要多吃核桃、芝麻、松子等食物,含有丰富的卵磷脂和维生素,可以促进大脑的发育。多吃深海的鱼,比如三文鱼、金枪鱼等,能够为人体补充丰富的蛋白质,而且不会升高血脂,同时要多吃绿色、新鲜的蔬菜补充维生素。

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