道家认知治疗分为五个基本步骤，即评估现实的精神刺激因素、调价值系统、分析心理冲突和应付方式、道家哲学思想的导入与实践评估与强化疗效。
按步骤关键词的第一个字母，此治疗的操作程序可简称为ABCDE技术。
其中，道家哲学思想的导入与实践的重要内容，是让患者熟记32字保健决，并理解吸收：利而不害，为而不争；少私寡欲，知足知止；知和处下，以柔胜刚；清静无为，顺其自然。标准的ABCDE技术分五次完成，每次60-90分钟，每周可安排1-2次，A、B、C三步可以在前2次治疗中完成；D是关键步骤(即导入32字保健诀)，至少需要安排2-3次。