糖尿病人能吃银耳吗

2019-02-13 16:07

病情描述:

糖尿病人能吃银耳吗

韩昕健
韩昕健副主任医师枣庄矿业集团中心医院

擅长: 糖尿病及急慢性并发症、甲状腺相关疾病的诊断与治疗。

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糖尿病人是可以吃银耳的。银耳的热量比较低,富含多种微量元素。得了糖尿病需要控制的是每天进食的总热量,并不是什么都不能吃了,在同样热量的前提下尽量多吃热量比较低的食物,比如青菜蔬菜,富含膳食纤维的全谷类食物等等。避免吃一些高热量的,比如油腻,煎炸的食物,甜食,点心,零食等等。吃饭养成定时定餐的习惯,细嚼慢咽。

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