早上空腹吃水果好不好

2020-07-07 16:47

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水果是非常好的食物,富含丰富的维生素和植物纤维,建议每天适量食用。食用水果的同时需要注意,早上不要空腹食用水果,首先水果是属于比较生冷的食物,当患有胃肠道疾病,患者在没有吃早餐的情况下食用水果,很容易造成腹痛、腹泻等肠胃不适的情况。另外,人体的血糖在每天早上是比较低的状态,当患者在空腹血糖较低的状态下食用糖分较高的水果时,患者很容易短时间内食用糖分过高而造成血糖的波动,导致患者出现胰腺方面的疾病。此外,水果富含大量的果酸,如果空腹食用还会对患者造成胃酸过多的化学反应,所以不建议早上空腹食用水果。

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