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高纤维食物具体如下: 1、谷类:谷物中的粗粮,比如玉米、小米、燕麦、荞麦、大麦当中,往往会含有丰富的高纤维; 2、薯类:比如经常吃到的红薯、马铃薯...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放(83769)
"低热量高纤维食物是减肥人士都比较青睐的,首先比较常见的就是苹果,苹果当中含有可溶性的膳食纤维和果胶,而且热量也比较低。其次就是红薯,红薯是一种属于高淀粉的食物,但是含纤维量也...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/08/29 收听(91361)
膳食纤维高的食物在谷类中都是粗粮,比如玉米、燕麦、小米等食物,尤其是在麸皮中含有的膳食纤维更高。吃谷类的时候就不要加工得过细,把麸皮保留下来能够为机体提供丰富的膳食纤维。富含膳...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/04 收听(20790)
低热量、高纤维的食物包括叶菜类蔬菜、瓜茄类蔬菜、菌藻类蔬菜等,具体情况如下: 1、叶菜类蔬菜:如韭菜、芹菜、菠菜、白菜、油麦菜、茼蒿等。这一类菜通常含有丰富的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/17 播放(72390)
高纤维食物对直肠有益处,可以显著降低直肠息肉、直肠炎、直肠癌的发生率。英国剑桥大学进行40万人的膳食纤维与肠癌发生的问卷调查,发现摄入膳食纤维相对最多的一组,直肠疾病发生...
汪余勤│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/10/27 播放(93260)
高纤维食物对肠道有益处,常见有以下几种情况: 1、减少便秘和痔疮的发生:高纤维食物中含有膳食纤维,可以吸收肠道水分,刺激肠道,增进肠蠕动,有利大便的排出,保持...
汪余勤│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/10/27 播放(89748)
对于膳食纤维含量高的食物,主要有以下几种: 1、水果类:较容易吸收、消化的水果如猕猴桃、柚子、橙子、火龙果、香蕉、苹果、鸭梨等,含有的膳食纤维比较高;
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/12/27 播放(69327)
"糖尿病患者在饮食过程中食用膳食纤维高的食物,对于糖尿病患者是非常好。膳食纤维高的食物常见的有粗粮,小米、玉米、荞麦、燕麦等等,这些食物升糖指数低,而膳食纤维含量高、饱腹感强,...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/05 收听(16238)
"膳食纤维丰富的第一类食物,是谷物,尤其是一些粗粮,比如小米、玉米、荞麦、大麦、燕麦,这样的谷物的麸皮和全谷粒当中,含有的膳食纤维的量会更加的丰富一些。膳食纤维丰富的第二类食物...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/09 收听(60017)
高纤维的蔬菜、水果有很多。青菜里面有芹菜、菠菜、油菜、白菜、菜花等,都属于高纤维青菜。水果里面也有很多高纤维的水果,比如苹果、西红柿、菠萝、草莓、梨,这些都具有很高纤维比例成分...
曲健│大庆市中医医院
2019/03/28 收听(86285)
"患者抽血查肝纤五项提示患者纤维连接蛋白较高,要看肝纤五项之中其他结果是否正常。单纯纤维连接蛋白升高其他结果正常,多考虑是由于试验误差或者肝功能损害之后引起。建议患者继续进一步...
邢文军│甘肃省武威肿瘤医院
2019/07/18 收听(92124)
"富含膳食纤维的食物:第一、谷类中的粗粮,比如玉米、小米、燕麦、大麦,谷物粗粮中麸皮里面含有的膳食纤维非常的丰富。第二、蔬菜,尤其是蔬菜中的叶菜,比如韭菜、芹菜、菠菜、油麦菜、...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/23 收听(84072)
含膳食纤维的食物首先在谷类当中就是粗粮,比如小米、燕麦、大麦、荞麦、玉米,粗粮在它们的麸皮当中都含有丰富的膳食纤维。其次含膳食纤维的食物在水果当中,有苹果、香蕉和梨,这样的水果...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/13 收听(65429)
"纤维连接蛋白一般是肝纤四项当中的检测,其值一般代表肝纤维化的可能性,但是单纯的一项纤维连接蛋白升高,并不能绝对的诊断肝硬化、肝纤维化的可能。此时患者还需要进一步查上腹部的彩超...
邢文军│甘肃省武威肿瘤医院
2019/05/16 收听(85257)
"高脂食物主要有以下几种:1、油炸类食物,比如炸油条、炸油饼、炸薯条,这些油炸类的食物往往都属于高脂肪食物。2、坚果类食物,比如榛子、花生、核桃、开心果,这些坚果类的食物当中往...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/25 收听(85407)
"日常生活中有很多食物含有大量的钙,特别是牛奶,有高脂牛奶、高钙牛奶,缺钙的患者可以选择高钙牛奶。还有油菜、白菜、芥兰以及海产品中的海带、海虾,水果也会含有一些钙质,比如苹果、...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/30 收听(86597)
高维生素食物主要是看含有的哪种维生素为主,具体如下:1、高维生素A的食物主要是动物内脏,像猪肝、鸡肝、羊肝和橙黄色植物性食物,比如彩椒、胡萝卜和南瓜;2、高维生素B的食物主要是...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/23 收听(40299)
"含钙量高的食物:第一类食物,就是豆类和豆制品,比如黄豆、黑豆、绿豆、红豆、豆腐、豆浆,这些豆制品往往都能够为机体提供丰富的钙质。第二类食物,就是经常喝到的奶类和奶制品,比如牛...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/23 收听(17702)
嘌呤食物分为低嘌呤、中嘌呤、高嘌呤,嘌呤高的食物包括内脏、海鲜、啤酒、白酒、猪肝、牛肝、沙丁鱼、鸡肉以及肉汤等。 高嘌呤的食物常与烹饪方法以及含量有关,如大豆...
杨铁生│北京大学人民医院
2023/04/11 播放(74937)
"胆固醇升高是很多人头疼的问题,尤其是心脑血管疾病的患者,所以需要注意避免高胆固醇食物的摄入。高胆固醇的食物包括内脏,尤其是动物的脑子、肝、腰子等,蟹黄、虾卵、鱼卵、蛋黄或牛油...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/14 收听(47746)