月子怎么坐最好

2019-05-16 17:39

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每一个产妇都会经历坐月子的过程,但是不同的产妇在坐月子期间具体表现是不一样的。怎样坐月子最好这也需要根据产妇的具体情况而定。
1、产妇在坐月子期间的饮食,应当以饮食多样化,荤素搭配,营养均衡全面,清淡、易消化为原则。
2、产妇在坐月子期间要注意劳逸结合,不要过度劳累,不要熬夜,产后24小时以后可以适当的下床活动,有助于恶露流出。
3、坐月子期间注意保暖,避免寒冷刺激。
4、要注意心情愉悦,避免情绪过于波动。
5、产后3天以后可以洗头,一周以后可以洗澡,但是不要洗盆浴。
6、一个月以内禁止同房。

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