便秘怎么办

2021-06-19 14:18

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便秘要给予生活方式调整、饮食调整和药物治疗,具体情况如下:
1、多喝水:避免大便在肠道内缺水干燥影响肠蠕动。
2、调整饮食结构:多吃粗纤维食物,多吃新鲜的水果、蔬菜,促进排便。
3、睡眠和饮食:避免熬夜、饮酒,禁食生、冷、硬及辛辣、刺激性的食物。
4、定时排便:要养成定时排便的习惯,最好每日清晨起床及时入厕排便。
5、减少高蛋白食物:适当减少肉、蛋、鱼、虾等高蛋白食物的摄入,给予清淡易消化的流质或半流质饮食。
6、运动:加强全身运动和腹部按摩,也可配合穴位针灸或穴位艾灸,来促进肠蠕动。
7、药物:必要时给予药物调理,可口服缓泻药,如四磨汤口服液、乳果糖口服液。但是要避免口服酚酞片、番泻叶、大黄等强刺激药物,防止出现结肠黑病变。
若上述方法效果差,建议进行肠镜检查,了解肠腔内有无器质性病变。

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