糖尿病患者可以适量的吃瓜子，瓜子作为众多坚果中的一种，含有不饱和脂肪酸、蛋白质，不含糖，对糖尿病患者有益，但瓜子富含植物性脂肪是高热量食品，如果食用一定要限量，而且要作为加餐食用，每天的食用量在15g为宜。
如果糖尿病患者大量摄入瓜子，不仅热量摄入大量增加，而且可引起血脂紊乱，其中一部分脂肪可通过糖异生途径转化为葡萄糖，不利于病情的控制。
总之，糖尿病患者可以食用瓜子，但一定要限量，一般每周可食用100-120g。
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糖尿病人可以少量吃瓜子，每天不能超过10g，因为瓜子含有大量的植物油，在人体会形成血脂的升高，影响胆固醇和甘油三酯，糖尿病人对于瓜子一定要严格的控制。瓜子中含有植物蛋白，对于糖...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/03 收听(15222)
02:04
糖尿病病人不适合吃瓜子、花生，其油脂比较大，在体内血脂生成指数非常高，会让血糖很快升上来，而且不容易降下来。7粒花生米相当于一两馒头，干果类含的油性太大，这种是不适合的糖...
卫兰香│中国中医科学院西苑医院
2019/11/04 播放（83605）
"糖尿病患者是可以吃南瓜子、葵瓜子的，但是吃的量不宜过多。一般来说十颗葵瓜子，相当于一勺植物油的量，如果吃的量过多使得脂肪的摄入量过多，产生的卡数就多，会超过糖尿病患者每天的进...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/14 收听(97209)
对于糖尿病患者营养治疗特别重要，为了保证营养，需要合理控制总热量，多吃新鲜蔬菜水果，而且食物应该是多样化，肉、蛋、奶这些都要吃，。但妊娠糖尿病，如果血糖控制不佳，不能吃太多的瓜...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2018/05/18 收听(32030)
01:40
糖尿病患者可以吃少量的瓜子和花生，但最好要求血糖基本达标的情况下食用。血糖基本达标是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L，餐后两小时血糖数值控制在7.5-8.5mm...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/12 播放（92491）
01:39
糖尿病患者可以少量吃瓜子或葵花籽，瓜子里主要含有蛋白质，另外就是脂肪，瓜子中的脂肪是亚油酸、不饱和脂肪酸，不像饱和脂肪酸对身体影响非常大。但过量地摄入脂肪也会增加能量摄入...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/22 播放（71853）
"糖尿病患者是不建议吃太多瓜子的，或者是不建议糖尿病患者吃瓜子。从几个方面来说，瓜子富含不饱和脂肪酸，维生素E的含量也比较丰富，甚至还有一些微量元素，对身体是有一定保护作用的。...
高岩│中日友好医院
2019/12/04 收听(49186)
"糖尿病的患者能不能吃瓜子不能一概而论，首先要取决于患者血糖控制的情况。如果平常患者血糖控制特别平稳，可以适当的吃瓜子，但是也是要注意控制好量的。因为瓜子里面含有的油脂比较多，...
于姗│聊城市第二人民医院
2019/01/20 收听(51659)
01:45
瓜子属于油料作物，富含脂肪，因此热量很高。25g瓜子的热量相当于25g主食，所以瓜子吃多了，血糖也照样会升高，也会让减肥、减重的努力付之东流。其它花生，坚果也一样，都富含...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2019/11/15 播放（54714）
"糖尿病患者可以食用葵瓜子、西瓜子、南瓜子，但是吃的量不宜过多，两餐之间使用即可。瓜子中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素，同时瓜子中也含有大量的脂肪，脂类物质过多提供的热量就会增...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(39415)
01:49
糖尿病患者可以适量吃瓜子。作为坚果种类之一，瓜子含有丰富的蛋白质、优质脂肪、矿物质、维生素E、钾，对于糖尿病患者有很大帮助。 但是瓜子属于坚果类，含有较高的油...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/22 播放（96580）
"糖尿病的患者是可以食用瓜子的，但是香瓜子建议糖尿病的患者在使用之前一定要看香瓜子的配料表，因为香瓜子有的配料表为了味道比较好吃，有可能会添加食品的添加剂，而这些食品添加剂当中...
李鑫│东营市人民医院
2019/07/29 收听(41341)
糖尿病患者一般什么都可以吃，就是量的问题，对于咸瓜子这种物质，它是用一些腌制的工艺变成咸瓜子，所以它不论是含盐还是含油脂的量都比较大，而糖尿病的病人吃高盐、高脂的饮食不大合适，...
宋立稳│潍坊市人民医院
2020/04/11 收听(51351)
糖尿病患者可以吃瓜子和花生，但是，一定要在血糖正常的前提下。同时，对于瓜子和花生每天的摄取量，不能超于10-30g。瓜子和花生类似于坚果类，都有很多的油脂，这些油脂能进入体内，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/08 收听(66883)
"不建议糖尿病患者吃过多瓜子、花生这一类的零食，虽然瓜子、花生富含比较丰富的不饱和脂肪酸，对于正常人的心血管有一定保护作用，但是毕竟属于油脂一类的作物。在超市经常能看见葵花籽...
高岩│中日友好医院
2019/12/11 收听(10781)
"糖尿病患者虽并不是严格限制花生、瓜子等食物的摄入，但还是建议尽量不要吃这些食物。因为花生、瓜子都富含油脂，进食以后容易使患者全天摄入的总热量超标。糖尿病患者每日膳食总热量中由...
马丽芬│宝鸡市中心医院
2020/03/30 收听(52974)
01:41
糖尿病患者可以少量食用瓜子或者花生，因为花生和瓜子油脂的含量会相对比较高。比如12-13粒花生或者1小碟瓜子，就相当于1勺油，即10g的油脂热量，如果吃250g瓜子，就相...
卜石│中日友好医院
2023/12/01 播放（68155）
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糖尿病吃瓜子基本上没有太多种类的限制，但要限制量。瓜子中含的脂肪量比较多，如葵花籽油等。因为脂肪在同样重量的情况下，提供的热量比碳水化合物或蛋白质的2倍还要多。
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/12 播放（73316）
"糖尿病患者吃什么瓜子都不适宜。因为瓜子属于坚果类，含有油脂比较多，还含有碳水化合物和蛋白质，是一种高热量的食物。吃多了，势必会使摄入的热量，超过了平时运动所能消耗的热量。这些...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2023/03/22 收听(66073)
01:33
糖尿病患者可以吃瓜子，但从医生的角度并不是十分建议，主要原因如下： 1、瓜子的热量相对比较高，无论是炒的还是煮的，或者是生瓜子，瓜子本身油脂的成分比较多，所以...
王昕│中日友好医院
2023/03/22 播放（84744）
