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"腰椎间盘突出康复的锻炼有以下几种方法：首先就是进行休息和制动，需要卧床休息，平卧硬板床，根据病情可能需要2-3周的时间。如果在离开床位的时候，要用腰围子或者是腰部的支具进行保...
常克武│七台河市人民医院
2019/06/30 收听(73753)
01:23
有些人椎间盘突出时间长以后，姿势异常造成下肢肌肉的一侧，单侧患侧肌肉萎缩，这时可以加强患侧肌肉的锻炼。另外建议椎间盘突出的患者可以做桥式运动，即单桥和双桥，还有五点运动即...
戎军│杭州市红十字会医院
2021/01/19 播放（93564）
"对于腰椎间盘突出的病人进行康复锻炼，主要是加强腰部的肌肉力量，从而缓解腰部椎体的受力，从而就会减轻椎间盘内部的压力，减轻椎间盘突出的临床症状，这种情况是在腰椎不受力的情况下进...
王富│济南市中西医结合医院
2018/12/26 收听(72266)
02:29
腰椎间盘突出术后，康复锻炼方法如下： 1、术后卧床1-2周，卧床期间尽早行床上康复训练，定时翻身，做直腿抬高动作，腿后伸练习、踝泵练习，通过抬高下肢，使神经根...
吴振│山西省中西医结合医院
2020/12/17 播放（80159）
"康复锻炼的方法分为很多种，包括中医、西医、理疗，还有治疗师的康复手法。中医的康复锻炼的方法主要是医生从事针灸，针灸来疏通经络、导引气血来促进肢体功能的恢复，主要是针对脑血管病...
刘丽伟│大庆市中医医院
2019/05/29 收听(10480)
腰椎间盘突出在临床上相当常见，绝大部分经过保守治疗，即康复锻炼即可以得到完全康复，只有极少数约为5%左右的人需要进行手术治疗。康复锻炼包括局部热敷、理疗、骨盆牵引，也可口服非甾...
刘胜才│吉安市中心人民医院
2020/03/24 收听(72134)
02:31
腰椎间盘突出症可以自己康复，一般除脱出型，多数腰椎间盘突出症患者都可以保守治疗。具体如下： 1、最简单方法是卧床休息，急性期绝对卧床两周左右，因急性期病变部位...
吴振│山西省中西医结合医院
2020/12/17 播放（78511）
02:54
腰椎间盘突出的康复方法偏向个体化的方案制定。通过特殊的检查、手法触诊确定原因。不同的时期，采取的治疗方案也不同。急性期患者疼痛得难忍，以消炎止痛为主，缓解肌肉的紧张；恢复...
陈伟标│广东省第二人民医院
2018/04/12 播放（98966）
02:10
腰椎间盘突出属于常见病，生活中很多人都有腰椎间盘突出，但不一定会发病，存在诱因时才会发病。腰椎间盘突出强调三分治疗，七分预防，急性期腰疼、腿疼严重，可做消除水肿的治疗，如...
庄卫生│河南省人民医院
2021/05/13 播放（58225）
腰椎间盘突出的锻炼方法和保健方法，首先要避免腰部受损的动作，避免腰部肌肉的过度疲劳。现在生活中坐位工作不要时间太久，一般建议40min左右起来活动一下腰部，腰部的活动主要是屈伸...
孟祥龙│首都医科大学附属北京朝阳医院
2017/07/10 收听(99411)
"腰椎间盘突出症的保守治疗，在早期急性期的时候可以通过用药、休息进行治疗，对于症状明显减轻的病人，可以适当进行腰背肌的锻炼，比如说游泳、小燕飞、平板支撑等，加强腰背肌的力量，增...
于峥嵘│北京大学第一医院
2017/11/25 收听(78158)
"腰椎间盘突出患者的锻炼需要注意，在椎间盘突出的急性期以休息为主，这个时候不主张进行大量的锻炼，但是日常生活并不要求完全禁止，日常的行走、骑自行车都是可以的。在椎间盘突出的症状...
杨国义│华润武钢总医院
2018/01/02 收听(90992)
"腰椎间盘突出是一个非常常见的疾病，90%的腰椎间盘突出都是可以通过物理的治疗方式，包括锻炼来达到缓解或者是治愈的目的。比方常用的锻炼方式，鼓励长期坚持游泳，一般蛙泳，这是达到...
王太平│成都市第二人民医院
2018/05/23 收听(23975)
01:56
腰椎间盘突出常见锻炼方法，通常建议采用温和、对腰部应力不会明显增加的锻炼方式，轻度腰椎间盘突出患者可进行腰背肌锻炼，如小燕飞、五点支撑。 通过外部锻炼，提高腰...
马雷│河北医科大学第三医院
2023/04/19 播放（63474）
03:18
在现在社会中，往往出现很多的伏案工作或者工作强度加强的情况，久坐会引起腰部负重，最终导致腰椎间盘突出。腰椎间盘突出是在腰椎中间的椎间盘，由于不良姿势或者压力的作用，导致髓...
韩栋畴│海南医学院第一附属医院
2019/03/04 播放（54613）
02:01
腰椎间盘突出的锻炼方法： 1、急性期患者：首先应卧硬板床休息，仰卧位休息时可进行较轻松的运动，如仰卧位骑单车、直抬腿、抬头冲拳、单腿后抬等； 2、...
叶伟国│惠州市中心人民医院
2018/09/25 播放（88930）
"腰椎间盘突出的锻炼方法，一般是采取舒缓的有氧的运动锻炼来增强腰背肌的力量，稳定腰椎防止腰椎骨质进一步的退变，防止腰椎间盘突出的复发，常见的锻炼方式比如五点支撑、小燕飞动作等等...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/07/14 收听(82406)
02:09
腰椎间盘突出的锻炼非常重要，因为腰椎间盘突出的原因是腰椎间盘的压力较高，而缓解腰椎压力高的一个较好办法是腰背肌锻炼。只有腰背肌的力量较高，才能够防止腰椎不正常的前屈，避免...
赵子义│首都医科大学附属北京中医医院
2019/10/30 播放（86860）
02:09
腰椎间盘突出的锻炼方法包括： 1、腰背肌功能锻炼：如小燕飞、拱桥、倒走、吊单杠等运动，都能对腰背肌进行良好的功能锻炼。患者在进行肌肉锻炼的时候，要注意肌肉的力...
廉杰│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区
2018/03/27 播放（70682）
