出现了滑膜炎的症状，应该尽早去骨科就诊，同时患肢免负重，患肢避免剧烈活动，卧床休息，抬高患肢。必要的情况下，关节部位行支具或者石膏外固定，限制肢体的活动，避免滑膜炎症状的进一步加重，急性期24h之内给予局部的冷敷，消肿、止痛、消炎，千万不要热敷。
如果疼痛的比较严重，可以外用氟比洛芬巴布膏缓解疼痛的症状，同时有抗炎的作用。及时去正规医院就诊，完善膝关节的核磁共振检查或者局部彩超，明确滑膜炎的严重程度，选择更进一步的治疗措施，让滑膜炎的症状得到及时有效的缓解。