刷牙有哪些正确方法

2020-04-07 17:35

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一般对成年人都推荐使用巴氏刷牙法,这种刷牙方法的重点就是每颗牙,每个牙位都要刷到,牙刷的刷毛与牙面呈45度角,上牙向上倾斜,下牙向下倾斜。最初始刷毛要进入到牙龈沟内,先做水平向的轻微颤动,幅度大概1-2mm,颤动8-10次以后在向颌面刷,上牙向下刷,下牙向上刷,每个牙面,每个牙位都刷完以后大概需要3分钟左右的时间,这种刷牙方法效果是最好的,但是操作也比较复杂。
所以对于少年儿童会推荐使用弧形刷牙法,这种刷牙方法比较简单,也就是在唇颊面,上下牙咬合在一起,然后刷毛与牙面垂直做弧形的滑动,从左侧一直刷到右侧,当然也不要忘记刷颌面和舌侧、腭侧。
另外一点刷牙主要目的是去除牙菌斑还有软垢、食物残渣,但是对于邻面的软垢、菌斑,光靠刷牙很难去除,所以一般也会建议在刷牙的同时配合牙线的使用。

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