空腹喝牛奶的危害有什么

2020-02-14 10:51

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空腹喝牛奶最为常见的危害就是影响消化,因为在空腹喝牛奶时,牛奶入胃就会中和胃酸,影响酸液浓度,不利于后续吸收和消化,还可能导致出现腹胀、腹痛等症状。如果牛奶没经过完全消化就进入肠道内,很多营养成分就会完全浪费。还有些营养物质可能在肠道内与细菌反应,产生对人体有害的物质。
如果经常空腹喝牛奶,很可能会引发肠胃疾病。所以建议一定不可以空腹喝牛奶,要在喝牛奶之前,适当吃面包、馒头等食物,或者在饭后喝。喝牛奶也要注意适量,不可一次喝太多的牛奶。

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