长时间睡眠的危害

2020-07-21 15:45

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长时间睡眠的危害表现在以下几个方面:
1、容易疲劳,精神状态差,显得无精打采。因为长时间的睡眠人体的新陈代谢会减慢,血液循环会减慢,氧气和营养物质不能够及时疏通到身体的各个部位,大脑容易缺氧,结果就是越睡越困,时间长了还会影响到记忆力和智力。
2、影响心脏的功能,人体休息的时候心脏也处于相对休息的状态,如果睡眠时间太长会影响心脏的收缩率,造成心脏乏力、心功能下降,心功能下降以后,运动量稍微多一点就会出现心慌、气短的情况。
3、增加体重,睡眠的时候人体处于一种休眠的状态,体内的食物分解速度也会比较慢,需要消耗的热量也少,久而久之就会引起肥胖,肥胖会带来一系列的健康问题。
已经有很多的研究证明睡眠过多会引起很多的坏处,会增加糖尿病、心脏病、肥胖症的风险。

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