感冒可以吃的菜很多，青菜类的基本都可以，个别的像是韭菜，纤维比较丰富，不易消化，暂时不用，肉蛋奶适量用，保证感冒期间基本的营养供给，菜一般不要太油腻，海产品鱼，虾等暂时尽量不用，避免合并过敏的问题，还可以做些汤类的菜，像是西红柿汤，丝瓜汤等，做的时候加入几片生姜，需要清淡饮食，按时用药，注意休息即可。