宝宝4-6个月睡眠倒退怎么办？这个问题不是特别的明确，随着孩子月龄的增长，宝宝的睡眠时间会逐渐缩短。从题目来看，应该问的是睡眠质量有下降。4-6个月的宝宝睡眠质量不好，主要还是有以下几个原因：
第一、可能钙营养不良，缺钙就会造成孩子神经兴奋性增高、多汗，晚上会翻来覆去或者蹭头、啼哭这些都是有的；
第二、消化不良，造成孩子的腹胀、肠绞痛，这些都会造成孩子的睡眠质量的不好，夜醒、夜啼都会有；
第三、牛奶蛋白过敏，牛奶蛋白过敏或者是严重一点，对母乳可能也会有过敏的情况，这个时候也会造成孩子腹胀、消化不良，同时大脑的神经兴奋性增高，孩子的睡眠也会比较不安，也会有夜啼。
结合孩子平时的表现，还有一些体征来综合判断孩子睡眠质量下降的原因，再对症去处理。