平时预防结缔组织病可以从以下几方面入手：
1、改善生活方式，戒烟、戒酒、保暖、避免感染等。
2、如果从事化工等行业，需做好防护措施，定期体检。
3、适当运动，提高免疫力。
4、避免诱发疾病活动的可能因素如狼疮患者避免日晒、预防感染等。
5、若直系亲属存在有风湿病的情况，应定期到医院进行身体检查，尽早发现疾病，早期干预治疗，降低病症对身体组织的影响程度。