吃什么食物能提高血糖和血压

2021-08-19 17:49

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对于能够提高血糖和血压的食物,提高血糖的食物主要是碳水化合物,碳水化合物包括正常的葡萄糖或者白砂糖,这些糖到体内后可以直接当做能量供应,本身就是碳水化合物中的一种。另外,还可以通过给患者食用馒头、米饭等一些主食,包括大米、小米,这些都属于碳水化合物,到了人体中也都能转化为葡萄糖,而葡萄糖可以直接供能,能直接提高血糖。另外,经常吃的土豆也就是马铃薯,也可以转化为葡萄糖,来供应能量,也就是提高血糖水平。
升高血压可以考虑吃偏咸的食物,比如经常吃的咸菜或者腌制品,这些食物中含有的氯化钠非常高,一旦钠的含量高了,会由于钠水潴留的作用而引起有效循环血容量增加,此时血压就会升高。因此,如果想吃食物来提高血压,就要吃偏咸一点的食物,这时可以不用按照每天摄入盐量<6g的标准。

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