肩周炎早期，如果通过积极的功能锻炼，恢复的时间一般是在三个月左右。由于肩周炎早期粘连尚不严重，通过积极的功能锻炼，可以在最大的限度内保留肩关节的正常活动度和功能。在每日进行锻炼的同时，还要积极的服用非甾体类消炎药，这样才可以保证锻炼的效果。
如果肩周炎已经进入冻结期，通过功能锻炼无法恢复。一般要进行全麻下的手法松解或者进行关节镜手术松解，松解后要进行功能锻炼，锻炼的期限一般也是在三个月，在三个月后，肩周炎基本上可以恢复到正常位置。