乳腺疏通按摩的方法有很多，具体如下：
一、刺激射乳的方法，操作者的双手拇指在脊柱旁边下面三分之一处进行来回点按。
二、穴位按摩，在膻中穴顺时针进行按摩。
三、乳房按摩，用小鱼际或者四个手指头或者是大拇指轻轻揉搓乳房，力度在不损伤乳腺组织的情况下逐渐加重。
四、抱揉按摩法，四个手指头贴在乳房上面，但是不要触碰到乳头，用力要轻柔，有一种揉面团的感觉即可。
五、挤奶，拇指和食指在距离乳根部位数厘米的地方轻轻挤压乳腺导管，顺着乳腺导管的方向挤压，能够有效疏通淤堵的乳腺。
在整个乳房按摩过程中，被按摩的女性不能有不舒适的感觉，如果有就立即停止按摩。