一晚醒三四次怎么办

2020-03-25 09:38

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一晚醒3、4次往往是严重的睡眠障碍,可以采取一定的措施,如保持卧室安静、温度适宜。首先,睡前尽量不要观看一些恐怖的电影或者书籍,这样可能使患者做梦,影响睡眠;其次,让患者尽量放松,保持轻松的心态,可能对改善睡眠也有好处。也可以服用一些调节植物神经功能紊乱的药物,如谷维素或服用一些中成药,如枣仁安神液、安神补心胶囊、刺五加等都能有所缓解。
如实在不能入睡,还可以口服镇静安眠药,如苯二氮卓类的药物或非苯二氮卓类的药物,一般首选非苯二氮卓类药物,如唑吡坦。如果患者存在明显的焦虑,应该服用抗焦虑抑郁的药物,如五羟色胺再摄取抑制剂等。

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