母乳不够喝怎么办

2020-12-25 13:28

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奶水不够吃要及时发奶,发奶的方法有以下几种:
第一、可以多吃有营养的食物,比如猪脚汤、排骨汤、鲫鱼汤等,这些食物都能够起到发奶的作用,同时还可以多喝水。
第二、多让宝宝吮吸乳头,每次哺乳之前要让宝宝先吮吸一侧乳房,等乳吸完全之后再来吮吸另一侧乳房,交替吮吸乳房能够促进乳汁分泌。
第三、多吃有营养的食物,让身体更快恢复,若产后恢复不好可能会影响到排卵,从而导致乳汁减少,因此需要适当的进行体育锻炼,增强身体素质也能促进奶水分泌。
第四、若经常奶水偏少可以服用药物进行调理,比如使用通草发奶也可以起到一定的效果。

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