如果患者神经衰弱、健忘比较轻，可以先进行自我调整，自我调整包括心理疗法以及饮食和生活规律的调整。饮食可以平时用中药的酸枣仁煮粥或者泡水，生活调理是避免晚睡，保持规律生活，同时可以加强锻炼，特别是晚饭后可以进行有氧锻炼。如果患者的神经衰弱比较重，可以采取专业的心理治疗，包括体育锻炼。如果采用药物治疗，一般可以用抗焦虑、抗抑郁的药物缓解患者焦虑和睡眠不好，如果患者的神经衰弱得到改善之后，健忘就会明显的改善。