抑郁失眠吃抗抑郁药疗效应该最好。失眠是因为抑郁症的病理基础所产生的一个病症，是抑郁症的表面现象。所以对症下药服用抗抑郁药物是有针对性的。在使用抗抑郁药物治疗的同时，失眠患者可以进行健身运动，运动有助于睡眠的改善；另外睡前听听轻音乐放缓身心状态也有助于睡眠；平时保持规律的生活作息时间养成睡眠的良好习惯也是有益的；有条件的在医生的指导下开展认知行为治疗，纠正有关失眠的歪曲认知，打消影响失眠的不必要顾虑，经常做冥想治疗也有助于睡眠的恢复。