睡觉睡得腰疼怎么回事

2019-07-15 15:06

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睡觉睡的腰疼,主要是在睡觉的过程当中,腰部的肌肉并没有处于充分放松的状态,并且在夜间有受凉的情况,就会导致腰部的肌肉持续处于疲劳状态,形成劳损,肌肉紧张,血液循环减慢,导致炎症逐渐的堆积,形成炎性水肿,就会对周围末梢神经产生刺激而出现腰部疼痛的症状。腰部形成劳损,也是由于腰部处于悬空的状态,比如在人体平卧的时候,下肢在伸直状态,腰部会出现生理曲度,腰部会有悬空的情况,没有相关物品进行支撑,就容易导致腰部出现疲劳、劳损的情况。因此在平卧位的时候尽量应当把膝关节和髋关节屈曲,在膝关节和大腿后侧垫软枕,保持膝关节和髋关节屈曲起来,就能够避免腰部出现悬空。腰部变直之后,肌肉组织和周围软组织都能够充分的放松,就不会再有疲劳和劳损的出现,并且在夜间一定要注意腰部的保暖,不能出现受凉的情况。

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