跖骨骨折肌肉萎缩的锻炼需要看骨折端恢复情况。
如果跖骨骨折位置还好，可以保守治疗，需予石膏外固定制动中，这种情况早期还是以卧床休息为主，故锻炼主要是在床上，可以在床上仰卧位平躺后做直腿抬高试验，然后在空中坚持5分钟后换腿继续锻炼，每天重复2-3次左右。
如果跖骨骨折需要做切开复位内固定术的，但因为术后骨折端固定牢靠，也是在仰卧位时在床上做直腿抬高试验时还可以在悬空状态下将膝盖屈曲90度，到无法坚持时再换腿，同时还需要加强踝关节的运动，主要是在床上运动踝关节使其做屈伸运动，另外脚趾也需要做屈伸运行促进功能恢复。