平时预防系统性硬化症可以从以下几方面入手：
1、尽量避免接触可能诱发系统性硬皮病的化学物质，若为职业需要，应做好防护工作。
2、保持规律的作息，心情舒畅，避免压力过大和情绪激动。
3、若有系统性硬皮病家族史，定期体检，做到早发现、早诊断、早治疗。
4、防止呼吸道感染，如果遇到寒冷天气，应及时添加衣物，出门前要戴口罩、手套等。