小腿肌肉酸痛缓解方法：第一，由于剧烈活动而造成的小腿酸痛，近期避免做剧烈活动，建议先休息一个星期，一般症状可以得到缓解。第二，可以使用理疗，如推拿、按摩等一些方法，可以促进肌肉的血液循环，从而改善局部的血液循环，减轻小腿疼痛。第三，可以外用一些正骨水、红花油，促进血液循环，改善症状。第四，如果疼痛比较厉害，还可以使用一些止痛药，如西乐葆、芬必得、乐松，氯诺昔康片可以缓解疼痛，有利于患者休息。