半夜睡觉突然小腿肌肉抽筋最多见的原因就是缺钙，钙离子对神经兴奋性具有抑制作用。当缺钙的时候，神经肌肉的兴奋性就会增高，痛阈会降低，就会引起肌肉抽搐、手足抽搐。
当晚上出现小腿肌肉抽搐，小腿肚剧烈疼痛的时候，首先要去医院进行血钙的检测，明确是否存在低钙血症，要是低钙血症诊断明确就要临床输液补钙补到正常为止。同时还要进行食补，可以摄入高钙食物，如乳制品、虾皮、大豆等，还要多晒太阳，这有利于钙的吸收。