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"睡觉总是做梦可以通过调节个人生活饮食情况进行缓解，多补充维生素、蛋白质，例如牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜，同时在睡前需要对外界环境进行检查，例如光度调暗，尽量保持环境的安静状态。这...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/07/24 收听(89633)
"患者最近睡觉一直做梦，如果没有影响白天的日常生活、活动就不用在意、不需要调整。如果影响了患者的睡眠质量，导致患者的日间功能活动受到影响，出现疲乏、头昏的症状建议患者及时调整。...
杨立平│大庆市中医医院
2020/02/29 收听(30276)
"正常情况下人在睡眠过程中都有做梦的过程，属于生理现象，不影响睡眠质量，醒后也不会出现头晕、头疼、乏力等表现。如果睡觉长时间做梦或者出现噩梦连连，会严重影响睡眠质量，患者醒后可...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/10/14 收听(87609)
睡觉偶尔做梦没有什么问题，不需要处理。老是做梦考虑是睡眠质量差，与情绪、压力，尤其是焦虑有关。建议平时不要工作和学习中，目标过高不符合自己能力，学会放松和减压。如果有晚上熬夜的...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/04/17 收听(66180)
"多梦与神经精神兴奋有很大的关系。建议注意减轻大脑兴奋的状态。睡觉前做体操，适当的放松，避免服用兴奋的饮料。比如咖啡、浓茶等，不吸烟，刷牙、保持口腔的清洁，并注意改善睡眠的环境...
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/14 收听(85018)
"睡觉老是做梦，是由于用脑过多，睡前想得太多而引起的。一般采用以下方式进行缓解：一、晚饭不要吃得太饱，尤其是有经常夜宵的习惯一回家根本睡不着，除非特别困才能睡着，要改善这种情况...
王锦涛│郸城县第二人民医院
2018/07/06 收听(52213)
01:45
出现睡觉总做梦的现象之后，可以用以下方法改善： 1、改变心态：要保证平和的心态，睡眠多梦的原因与精神压力大、紧张、焦虑有直接关系，同时要保证睡具舒适；
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/22 播放（97159）
01:40
睡觉经常做梦，具体调理如下： 1、作息规律：应尽量避免白天卧床，减少白天午休时间； 2、增加运动：可于白天进行，睡前2小时避免剧烈运动；
彭华│上海长征医院
2021/07/21 播放（95739）
01:45
做梦是正常现象，做梦或睡觉时有非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠周期，非快速眼动睡眠一般是1个小时，快速眼动睡眠是半个小时。非快速眼动包括浅睡眠、中睡眠和深睡眠，快速眼动睡眠时...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/19 播放（80647）
02:11
睡眠时做梦属于紧张情绪的释放，如果经常做梦影响到人的工作和学习，则需给予干预，常见措施如下： 1、西药治疗：如服用营养交感神经的药物，包括维生素B、谷维素等。...
林捷│海口市人民医院
2021/08/20 播放（55152）
"最近睡觉总是做梦首先可以尝试排解压力，放松身心。最近睡觉总是做梦很可能是由于最近压力较大，导致神经高度紧张所引起的，因此适当放松身心、排解压力可以有效促进睡眠。最近睡觉总是做...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/07/24 收听(98593)
"睡觉做梦是正常的生理现象，每个人每天都会做梦，正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，两个时期循环进行，每天晚上6-8个小时的睡眠时间里，这种循环大概要进行5-6次。做梦是在浅睡...
曾湘豫│北京医院
2020/04/26 收听(34114)
"正常人体每晚睡觉时都会做梦，是正常的，大部分情况下醒来后会遗忘做梦的过程。做梦不影响正常工作、学习，生活的情况下，可以不必在意。如果造成睡眠质量下降、精神不振、心情烦躁、记忆...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/12/21 收听(48688)
"睡觉就做梦一般情况是因为睡眠不足、睡眠质量下降、神经功能紊乱所造成，首先要通过调整睡眠质量、睡眠时间，最晚不要在十一点钟以后睡觉，电视、电脑、手机少看，睡觉前不要吃兴奋的食物...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/15 收听(58292)
"睡觉做梦多，自我按摩。每天睡前按摩太阳穴、百会穴15分钟，从而保持心情的舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑，压力小自然睡眠就通畅。玫瑰花泡脚，最好取玫瑰花泡脚，可以放松身体。泡脚2...
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/14 收听(56706)
"做梦是人的生理活动，如果晚上做梦不多或做噩梦，不影响白天的工作和生活无需特殊治疗。如果晚上做梦明显偏多属于多梦，是失眠的类型，多见于焦虑、抑郁、精神紧张、工作压力大的患者，焦...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/10/21 收听(86816)
"患者睡觉总做梦，如果不影响患者的睡眠质量，不导致在白天有不舒适的症状就不需进行干预，因为做梦是一种正常的生理的现象。而如果患者睡觉总是做梦，影响到了日常的生活、工作导致睡眠质...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/07 收听(20913)
"人的一个完整的睡眠周期，大致上是由2个睡眠周期在不断的循环，首先是从非快速眼动期进入快速眼动期，再从快速眼动期进入到非快速眼动期，一个晚上大概有4-6个循环。人在快速眼动期都...
国红│北京医院
2019/04/10 收听(66499)
"做梦是人的正常生理现象，在浅睡眠期的时候，患者大脑的皮层功能活动是有一定活跃度的，所以在这个期间患者就会产生梦境。在深睡眠期的时候，大脑皮层的功能活动是不活跃的，这段时间患者...
杨立平│大庆市中医医院
2019/09/20 收听(55749)
做梦是一种正常的生理现象，一般人晚上会经常或者偶尔做梦，但并不是每天晚上必须得做梦，不管做梦与否，只要不影响睡眠质量都属于正常。并且有的人可能晚上睡眠比较深，即使做了梦但是没有...
王中卿│哈尔滨市第一医院
2020/04/06 收听(88187)
