早泄的自身调理方法

2019-08-29 13:41

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 早泄的自身调理方法
01:12

语音内容

对于早泄的治疗,除了针对性的药物治疗和物理治疗方法以外,自身的调理亦很重要,要树立健康的性生活观,调整心理状态,戒骄戒躁,避免不良的心理负担,循序渐进,同时要取得配偶的合作,逐渐改善性生活的质量。一定要戒掉手淫、酗酒、久坐、憋尿、长期观看不良视频的不良嗜好,要加强体育锻炼制度,适度减肥、增肌,增强身体的素质,增强体能。可以做提肛训练每天3-4次,每次30-50个动作,动作一定要到位,做提肛训练的时候要站立位,提胸收腹,要规律生活、合理饮食、避免熬夜,逐渐改善自己的心理状态和身体状况。

分享:

59

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫1
崔铁峰的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved