妊娠糖尿病可以吃猕猴桃吗

2020-06-25 17:35

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妊娠期糖尿病可以适量吃猕猴桃。妊娠期糖尿病可以吃各种水果,但是尽量在血糖控制相对稳定和满意时,比如空腹血糖控制在5.3mmol/L以下,餐后两小时血糖稳定在6.7mmol/L以下,这时候吃各种水果,包括猕猴桃,对血糖影响不大。糖尿病患者包括妊娠期糖尿病患者,在水果的选择上,既可以选择含糖量适中、升糖指数不是很高的猕猴桃,还有苹果、西瓜、樱桃、草莓等可以掌握在一个拳头大小,不要一次吃光,最好是分成2-3次吃。
如果是含糖量比较高,升糖指数比较高的水果,比如喜欢吃的芒果、香蕉、荔枝、榴莲、冬枣等可以限制在半个拳头大小。另外不要在餐前、餐后马上吃,最好是在两餐之间吃水果。同时要注意如果猕猴桃等其他的水果吃的量多,要适当减少主食的量,水果应该结合自己的喜好,交替使用,营养均衡,生活质量会更高。千万不要把猕猴桃榨成果汁:一方面损伤维生素,丢失膳食纤维;另一方面会提高升糖指数和含糖量,不利于妊娠期间糖尿病血糖的控制。

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