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肩部肌肉劳损可通过以下几点恢复：1、避免肩部的一些体育运动，包括过肩运动、负重运动，如举杠铃、举哑铃、平抬运动，这些会引起三角肌、冈上肌、肩袖肌肉劳损，已经存在肩部肌肉劳损的时...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/28 收听(93675)
"肩部的肌肉劳损多数是见于斜方肌的劳损，这是临床当中最为多见的肌肉劳损的部位，患者常常会表现为肩背部的肌肉酸痛，并且多数会伴有肩背部肌肉的僵硬感。有的患者常常会在晨起的时候，有...
李磊│泰安市中医院
2019/09/17 收听(12886)
"肩部出现肌肉劳损，可以贴三类膏药：一、市面上常见的普通膏药，比如活血止痛膏、万通筋骨贴、伤痛舒，都能够有效起到活血化瘀、消肿止痛的作用，减轻劳损所产生的炎症以及其他的代谢产物...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/02/25 收听(75836)
"颈肩部肌肉劳损常常表现的最初症状是肩部和颈部肌肉的酸痛、乏力的感觉。疼痛比较迟钝，是弥漫性的没有明显的痛点，肌肉有一些紧张，可以通过控制炎症反应，口服抗炎镇痛药物或者外敷抗炎...
陈建海│北京大学人民医院
2020/07/13 收听(66018)
01:36
肌肉劳损包括腰肌劳损、颈肩部劳损，肌肉劳损是因为反复保持一个姿势，或者反复做一个动作，就会劳损。首先要避免这个因素，像颈肩部劳损，往往是老低头看电脑、手机造成的，这时候就...
刘向春│北京中医药大学东直门医院
2019/10/22 播放（54390）
"肌肉劳损几乎是所有劳动人民常碰到的问题，排除骨质病变，排除其他的器质性病。肌肉劳损是因为长期的不良姿势习惯以及过度的运动，造成肌肉的微细损伤，也就是形成无菌性炎症的过程。其可...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/12/02 收听(52828)
"结合肌肉劳损的特性，推荐有几种办法可以治疗：一、限制或停放致伤动作，使局部得到休息。二、局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，可促使炎症消退。三、止痛。用类似英国生产之类的理疗...
王次保│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/19 收听(83901)
02:25
肌肉劳损患者应适当进行体育锻炼，配合针灸、推拿、理疗进行治疗。卧床休息无法有效缓解肌肉劳损，应适当进行运动使颈肩部、腰背部肌肉不停变换长度与支持状态，才能够起到最佳恢复效...
王乃国│山东省立医院
2021/07/05 播放（65816）
"患者劳损的肌肉进行恢复，可以结合外治法、内治法共同作用，以达到筋骨并重和内外兼治的目的，具体如下：1、外治法：可以选择针灸、红外线、微波、拔罐、牵引、推拿等理疗方式进行治疗，...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2021/06/17 收听(61994)
"肌肉劳损是和长期激烈的活动、不良的姿势有很大的关系，容易导致局部的疼痛以及活动受限等临床症状，对患者的健康有很大的影响。如果明确症状，需要休息，同时减少活动量，抬高患肢。疼痛...
马成海│青县人民医院
2018/06/19 收听(94616)
"当出现肌肉劳损的情况时，一般是由于长期的不良姿势习惯或者是过度运动引起的肌肉组织的微细损伤，容易形成一种无菌性的炎症。这种情况首先需要注意保证充分的休息，然后可以通过局部按摩...
王巍│沈阳市中西医结合医院
2019/06/27 收听(40256)
"劳损的肌肉可以通过以下几种方法进行恢复：第一、使劳损肌肉进行休息，减少局部负重及过度活动，避免发生慢性损伤，平时应加强受损的肌肉功能锻炼，增强肌肉强度及力量；第二、针灸、推拿...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/08/27 收听(31747)
"出现肩部劳损避免肩关节、上肢的剧烈活动，避免拿重物，注意局部的保暖，避免受凉，可以给予涂抹酮洛芬凝胶，缓解劳损引起的疼痛症状，或者是外用氟比洛芬巴布膏缓解疼痛的症状，也可以口...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/16 收听(83112)
病人患有肩部劳损的病症，可以导致肩部肌肉组织发生粘连，病人会感觉有肩部的慢性疼痛，出现肿胀，影响肩关节活动。在治疗时可以采取保守治疗，主要是以休息静养为主，可以减少肩部的负重活...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/07 收听(20792)
肌肉劳损多久能恢复不能一概而论，多与发病的时间以及是否进行了积极治疗等因素有关。肌肉劳损在很大程度上是一种生活方式病，常发生于腰部、颈部以及腿部的肌肉。正常情况下，如果患...
徐海林│北京大学人民医院
2020/04/11 阅读(3895)
"大腿肌肉劳损的治疗，包括如下的综合处理方式：第一、最好给予患侧下肢的石膏或者支具固定，固定时间约为2-3周，这目的有两个，其一，可以明显的减轻大腿劳损处的疼痛症状；其二，可以...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/11/23 收听(24156)
"出现腰部肌肉劳损，避免腰部的剧烈活动，注意保暖，避免受凉，不要坐位长久的进行劳作，避免久站，避免弯腰搬重物。如果腰肌劳损引起的疼痛症状比较严重，卧床休息，局部可以理疗、热敷、...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/31 收听(62895)
"日常生活中，很多病人的肩关节部位，由于过度的活动或者是有长期、慢性的损伤，导致肩部肌肉出现劳损。病人出现肩膀部位肌肉劳损后，会感觉肩部肌肉有酸痛的感觉，尤其是在活动后或着凉后...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/23 收听(48489)
01:42
腰背肌肉劳损后，常见的恢复恢复方法有以下几种： 1、休息、热敷：要注意卧床休息，尽量使腰背肌肉得到休息、恢复，通常卧床休息3-5日，可以使轻度的腰背肌肉劳损症...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2022/04/19 播放（86168）
"背部肌肉劳损的恢复有三个方面：第一、要改变原有的生活方式，如要避免长时间的伏案工作，避免久坐、久站、久行，对下肢劳损，包括颈椎的劳损、腰部的劳损都有好处。第二、通过一些药物，...
李飞│安徽中医药大学第二附属医院
2018/01/09 收听(24672)
