孕妇缺钙怎么补

2019-10-09 14:42

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在妊娠20周以后建议开始进行钙剂的补充,补钙不仅对于妊娠期和哺乳期的骨质疏松有预防作用,同时对于预防妊娠期高血压疾病也是有一定好处的,因此在孕期对于钙剂的补充需要引起重视。补钙可以通过两种方式,比如从饮食上进行补钙,含有钙比较丰富的食物是牛奶,还有酸奶、芝麻酱和虾皮等等,这些食物都是含钙较为丰富的食物。但是从饮食中得到的钙只有600mg左右,而孕期需要的钙剂量是1000-1200mg,因此还要从药物中去摄取另外一部分的钙,可以采取任何一种补钙药物,只要吸收的比较好、不引起便秘,就是允许使用的药物。

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