野芋头的功效与作用

  • 洁齿防龋、益胃健脾、养颜美容

  • 慢性习惯性便秘者、老年人

  • 糖尿病患者、过敏者

营养功效

功效作用

野芋头味辛、甘,性平,生品有小毒,归肠、胃经,横切面类白色或青白色,质硬,嚼之有黏性。具有洁齿防龋、益胃健脾、养颜美容、增进食欲等功效。 1.洁齿防龋 野芋头当中含有氟比较多,可以保护牙齿,避免长蛀牙。 2.益胃健脾 野芋头含有丰富的维生素C和维生素B,同时富含黏蛋白,这些物质进入体内有助于益胃健脾、促进身体健康。 3.养颜美容 野芋头为碱性食品,具有美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来改善胃酸过多。 4.增进食欲 野芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲、帮助消化。

营养价值

野芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

注意事项
不宜同食
1.香蕉 可能引起肠胃不适
适宜和禁忌
适宜:慢性习惯性便秘者、老年人 野芋头质地细软,有利肠道吸收,且易有饱足感,适合慢性习惯性便秘、老年人食用。
禁忌:糖尿病患者、过敏者 野芋头含有丰富的淀粉及天然糖类高分子植物胶,患有糖尿病者食用后,可能会引起血糖升高,加重糖尿病患者症状。
过敏者不宜食用野芋头,比如湿疹、哮喘、荨麻疹或者是过敏性鼻炎患者,食用后可能会使病情更加严重。
母婴宜忌

孕妇可适量食用。
野芋头含有多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲、帮助消化,孕妇可适量食用。

婴幼儿可适量食用。
野芋头含有丰富的氟,有抑制细胞异常增生和洁齿防龋、保护牙齿的作用,婴幼儿可适量食用。

温馨提示

野芋头在烹调时一定要煮熟,否则其中的黏液会刺激咽喉。 野芋头的液中含有一种比较复杂的化合物,洗的时候一定要戴手套,因为这种化合物会对皮肤产生刺激性,手会发痒。

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