睡眠障碍可食用以下食物及药膳：1、食物：经常饮用大枣茶，有安神的作用；酸枣仁打碎煮水，再加入百合、红枣、姜，能补气血、安神；2、药膳：甘麦大枣汤，针对产后失眠有一定的疗效；另外钩藤泡水，针对高血压、烦躁、睡眠障碍的患者有一定的疗效。另外是酸...    [详细]

夏健 中南大学湘雅医院2023-01-30 23:01

打呼噜即打鼾，是一种普遍存在的睡眠现象，主要是睡眠期间上呼吸道气流通过时，冲击咽黏膜边缘和黏膜表面分泌物引起震动而产生鼾声。不张嘴也会打鼾，通常可能由鼻息肉、扁桃体肥大、气道狭窄、脑出血、脑梗死等因素导致。1、鼻息肉：是指生长在鼻腔内的非恶...    [详细]

黄东海 中南大学湘雅医院2023-01-25 14:06

睡眠不好的原因是复杂的，大致可以分为非疾病因素，如不良的生活习惯、情绪影响、心理因素等和疾病因素，如心血管疾病，呼吸系统疾病，代谢性疾病，精神类疾病等。一、非疾病因素：1、不良生活习惯：患者经常熬夜导致身体的睡眠生物钟紊乱，在正常休息时出现...    [详细]

王薇 首都医科大学附属北京安贞医院2023-01-23 10:47

做梦是发生在睡眠过程中的正常生理现象，几乎所有人都有可能出现，而影响睡眠质量的因素有很多，如饮食、环境、健康状况等，因此，单凭睡觉做梦这一点无法准确地判断睡眠质量的好坏。睡眠过程中几乎所有人都会做梦，区别在于有的人可以记起梦境的内容，有的人...    [详细]

常卫利 郑州大学第一附属医院2023-01-22 22:51

睡眠障碍的病因常见如下。1、可以有躯体性的原因，比如疼痛、心悸、气短、咳嗽、骚痒、尿频都可以引起睡眠障碍，其中也包括睡眠呼吸暂停综合征，这一类的疾病，都是躯体性的原因。还有就是生理性的原因，比如车上、在船上、飞机上，环境发生变化了，睡眠也造...    [详细]

徐晔 哈尔滨医科大学附属第一医院2023-01-19 09:14

桂圆作为一种食物，本身不具有助于睡眠的功效和作用，无法发挥出等同于药物的作用。也没有明确的资料显示，桂圆可用于治疗失眠症状。桂圆一般不能有助于睡眠，但是桂圆中含有丰富的蛋白质、色氨酸、维生素B以及矿物质等营养元素，适量摄入可帮助人体补充所需...    [详细]

刘敏 中南大学湘雅三医院2023-01-14 01:53

睡觉时浅眠由多种原因导致，与年龄大、精神心理状态不佳、睡眠呼吸综合征等原因相关。患者需要结合身体其他症状，明确病因后进行针对性治疗。1、年龄大：健康成年人晚上睡眠是7个小时，深度睡眠期大概有2-3个小时，剩下的是浅睡期和非快速眼动期睡眠。儿...    [详细]

国红 北京医院2023-01-13 10:30

睡眠障碍，国际上将它分为八类：第一个，是失眠，比如心理、生理性的失眠、特发性失眠，这都是第一分类。第二个，就是呼吸相关性的睡眠障碍，比如中枢型的睡眠呼吸暂停综合征。还有阻塞型的睡眠呼吸暂停综合征。第三个，是非呼吸相关性睡眠障碍。它导致白天过...    [详细]

王薇 首都医科大学附属北京安贞医院2023-01-09 12:56