男人脱敏，特别是针对早泄等性功能问题，需要个体化的治疗方案，常见的脱敏方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗，以及一些自我调节的方法。

1、药物治疗

• 药物治疗是改善早泄症状的一种常用方法。患者可以在医生指导下使用如盐酸利多卡因、盐酸达克罗宁等药物，这些药物在性生活前涂抹在龟头部位，可以起到麻痹阴茎、降低敏感度、延长性生活时间的作用。

2、物理治疗

• 物理治疗包括使用安全套、适度摩擦龟头、按摩阴茎等方法。使用安全套可以减少阴茎与阴道的直接接触，降低敏感度。
• 摩擦龟头法则是在医生的指导下，通过适度的摩擦来降低龟头的敏感度。
• 还可以尝试冷热交替浸泡法，即用温水和冷水交替浸泡阴茎，但需注意水温的控制，避免过热或过冷造成不适。

3、手术治疗

• 对于症状较为严重的患者，可能需要考虑手术治疗，如包皮环切术和阴茎背神经切除术。这些手术可以通过切除部分阴茎背神经来降低敏感度，但手术风险较大，且需要严格的术后护理和恢复。

4、自我调节方法

• 除了上述方法外，患者还可以通过自我控制训练来降低敏感度。例如通过自慰练习来掌握自己的性高潮控制，学会感受逼近高潮的迹象，并使用压迫或停顿的技巧来延缓射精的发生。同时，注意提高身体素质，也有助于提高性功能。

在日常生活中，应保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、规律的饮食和适当的运动。避免过度饮酒和咖啡因等刺激性物质的摄入，以免加重早泄症状。