陈先生，36岁，上个月开始持续腰部酸痛，卧床休息3天没有好转，尿量逐渐减少。昨天突然出现肉眼血尿，腰部剧痛，前往医院急诊。

急诊科医生面诊时发现，陈先生面部浮肿，肾区明显叩痛，问诊时陈先生自述尿液颜色是粉色透明的，有气泡。

转入泌尿外科，尿常规检查提示尿红细胞阳性。泌尿系B超示左肾结石，不规则，大约2-3cm。腹部CT检查，发现左肾鹿角形结石，占据肾上盏、中盏及下盏。综合症状及检查结果，明确诊断为左肾结石。

医生提醒：

很多人觉得肾不好、肾虚，就会腰酸腰疼，这个说法是不全面的。肾是负责过滤和排泄代谢废物的，肾不好的人，不同疾病有不同的症状，但肾好的人，一般都有几个相同的特征。

早上睡醒精神好

肾脏的主要功能就是过滤血液、排出代谢废物。晚上睡觉的时候，肾脏也在不停的工作，把体内的毒素和多余的水分排出去。

肾脏功能好，经过一晚上代谢，体内废物排得干净，早上起来自然神清气爽。如果你每天早上睡醒都精神饱满、头脑清醒，那说明你的肾脏功能很不错。

反过来，肾脏功能下降，毒素排不出去，早上起来就会觉得累、浑身没劲、昏昏沉沉、头重脚轻。

从中医角度讲，肾藏精，肾气足的人精力充沛、思维敏捷。肾气亏虚的人则容易疲劳、没精神、记性也差。

每天早上睡醒后，先别忙着起床或者拿手机，不妨感受一下自己的精神状态。

面色红润有弹性

照镜子的时候，多看看自己的脸色。如果脸色红润有光泽、皮肤弹性好，那说明你的肾脏挺不错的。

肾脏不好的人，脸色往往不好看。

一方面，肾脏分泌促红细胞生成素，肾功能下降时，这个激素分泌减少，就会出现肾性贫血，脸色苍白、发黄、没有血色。

另一方面，肾脏排水功能下降时，体内水分排不出去，就会出现面部浮肿，尤其是眼皮和脸部，看起来脸肿肿的。皮肤没有弹性，按下去就是一个坑，很久都不回弹，也没有光泽。

中医讲，肾其华在发，主水液，也认为肾气足的人气血充盈，面色红润有光泽。肾不好的人，水湿内停，面色晦暗、浮肿。每天洗脸时多看看自己的脸色，是红润有光泽还是晦暗浮肿，答案就很清楚了。

尿液正常没异常

尿液是肾脏的产物，肾好不好，看尿最直接。正常尿液应该是淡黄色、清亮透明、没有明显气味、泡沫很少的。肾好的人，尿液基本都符合这几个特点。

1.看颜色

正常是透明的，无色或者淡黄色，像泡的淡茶水色。喝水多了颜色会变浅，喝水少了颜色会深一些，这都是正常的。

但如果尿色发红、像浓茶色、洗肉水样，那就要警惕了，可能是尿里有红细胞或者胆红素，说明肾脏或泌尿系统出了问题。

2.看泡沫

正常尿液泡沫很少，就算有也很快消散。如果尿里细密的泡沫特别多，过来5分钟还消不下去，那可能是泡沫尿，这是肾脏受损的重要信号。

3.看尿量

正常每天尿量大约1500到2000毫升，白天排尿4到6次，夜里0到1次。如果尿量突然变多变少，或夜里起夜特别频繁，都可能是肾脏出问题了。

4.闻气味

正常尿液气味很淡，有点淡淡氨味。如果气味特别重、有明显的腐臭味、臭鸡蛋味、氨水味、烂苹果味或者其他异常气味，也要警惕。

血压稳稳的不高

很多人不知道，肾脏和血压关系特别密切。

肾脏参与调节血压。一方面通过调节体内水分和盐分排出，来调节血容量，从而影响血压。另一方面，肾脏还分泌肾素等激素，会直接参与调节血压。

肾功能正常的人，血压一般都比较稳定，即使是高血压患者，遵照医嘱用药后血压也是稳定正常的。如果血压突然升高，或者血压难控制，要查查是不是肾脏出了问题。

反过来，长期高血压如果不控制，也会伤肾。血压高了，肾脏血管长期承受高压，慢慢就硬化了，滤过功能下降，肾不好了又会让血压更高，形成恶性循环。

所以保护肾脏也要关注血压，血压稳稳的，肾脏才健康。

头发乌黑有光泽

中医讲，肾其华在发。肾气足的人，头发乌黑浓密、发质顺滑、有光泽、不容易掉。肾气亏虚的人，头发干枯、发黄、容易掉、白发多。

从西医角度讲，肾脏功能下降时，体内毒素堆积，营养物质流失，毛囊得不到足够营养，头发就会干枯、掉发多。而且慢性肾病患者，往往伴有贫血，营养状况差，头发质量也会下降。

当然了，发质好不好和遗传、年龄、作息都有关系，不能光看头发就说肾不好。但如果以前头发挺好的，最近突然掉的厉害，干枯没有光泽，同时还有其他不舒服，那可得多留个心眼了。

肾不好的人，各有各的症状，但肾好的人，基本都有这几个共同点。

有高血压、糖尿病、肾病家族史、长期吃药的人，更要定期查肾。

肾好，身体才好。